首页
 医院简介
 新闻动态
 中医专科
 西医全科
 公共卫生
 医德医风
 健康教育
 就诊指南
 留言咨询
  相关文章
· 中医养生的要诀
· 蒲公英清热解毒消痈肿
· 调身 调息 调心 气功中的“三调”
· 红枣健脾和中补气血
· 古人养生“小动作”
· 心理纳凉调饮食 清理暑湿喝中药
· 大暑:三类人如何防病
 
 当前位置:网站首页 > 健康园地
红枣健脾和中补气血
作者:admin    来源:办公室    点击数:   更新时间:2012年08月15日 【字体: 】 

    红枣,含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高,还含有维生素P、维生素A及B族维生素等,十分有益于人体健康,因此红枣又有“天然维生素”的美誉。

  益颜美容  红枣中所含的维生素B和维生素C,能促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,能够有效地减少色素的产生并使面部皱纹平整。可取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。

  保护肝脏  红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。用红枣50克,大米90克,熬成稠粥食之,对肝炎患者大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克,先煮花生,再加红枣与冰糖煮汤,每晚临睡前服用,30天为一周期,对改善急慢性肝炎和肝硬化有一定辅助作用。每天吃20枚红枣对肝炎有一定的预防效果。

  和中健脾   中医常用红枣养胃健脾,如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以缓和药性,保护脾胃。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脾。

  补气养血   红枣有补气养血的作用,不仅能改善肤色,还能补虚、抗疲劳。用红枣20枚、鸡蛋1个、红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血的作用,能改善体虚。

  促进睡眠   红枣能养血补心,睡眠不佳者可于晚饭后用红枣加水煎汁服用;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,能促进入眠。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可对失眠有调节作用。(

Tags:中医;养生
南京市溧水区柘塘中心卫生院 版权所有
地址:溧水区柘塘镇崇贤北街27号;邮编:211215;联系电话:025-57247299;传真:025-57248521
24小时电话:025-57240072;电子邮箱:ztzzyy1956@126.com点击这里给我发消息QQ:2411238529
备案信息:苏ICP备12048917号
已有人次访问本站    >> 用户注册 <<